健康

食事制限は苦手、キツイ運動も嫌。3日坊主でがまんが嫌いな私でも無理なく続いているお茶の習慣であなたも生活習慣病を予防できます。はらちゃんは、お茶の生産量日本1のお茶どころ静岡県に住んでいます。お茶屋さんも多く県外のお友達へのお土産は、喜ばれ...

一体どうしたら血糖値を下げられるの？血糖値が高くて悩んだ時は、いり大豆を摂り、食時の「食べる順番」を守り、糖質燃焼するため運動がおすすめ。半年に一度、ホームドクターの医院で血液検査を受けています。白血球他18項目の数値が出て、難しいので全て...

「老いは足から」の危機感！歩くの嫌いな私が意識変えたら散歩ファン動くのは苦手、歩くのもジョギングも嫌。3日坊主で運動嫌いな私でも、無理なく続いた散歩であなたも「老いは足から」を予防できます。こんにちは。はらちゃんです。今回は、老化は足から、...

肌にハリ・ツヤがないのは加齢だけではありません。これを知らないと今あなたが行っている美容法は、無駄になるかもしれません。10年前、はらちゃんは友達に誘われて女性専用のトレーニングジムに通っていました。自宅から距離があったので段々足が遠のきや...

運動は苦手、市販の便秘薬も嫌。便秘解消法をあれこれさ迷った私が無理なく続いた酵素ジュースであなたも便秘症が改善できます。酵母は、みんな大好きな善玉菌で腸内環境を整える。酵母は、酵素のお母さん。いきなりですが、今回は日頃から聞く言葉「酵母」に...

男性からも女性からも愛される温泉。足を入れるだけで血行促進、アンチエイジング効果がある気軽な足湯って魅力です。温泉の脱衣所には、温泉のプロフィールである「温泉分析書」というものが義務として貼ってあることを知りました。先日、13歳からのアクテ...